LEVENSREGISSEUR

Het is lang geleden, dat geef ik toe, maar kun jij je nog herinneren dat wij afspraken dat we er voor zouden gaan en staan? Dat we die gezamenlijke uitdaging zouden oppakken? We maakten drie afspraken met elkaar:

01. We gaan voor bewust geluk en succes!
02. Wat er ook gebeurt, we pakken de regie in leven, wonen en werken!
03. We helpen elkaar en de ander daarbij!

En nu zijn we hier op deze aardkloot en maken we er samen iets moois van! Welkom in 2018!

Wat zullen we samen oppakken? Waar kunnen wij elkaar mee helpen? Welke acties ga je nu uitvoeren t.b.v. 01, 02 en 03?

Wil je een klankbord? Welke Regietip wil je? Bel of mail me gerust: 0653 313 147 / bjpvandermieden@pyramide.nl

Samen luisterrijk Zijn en luisterrijk innoveren. Op naar een luisterrijke toekomst! Op basis van vertrouwen, verbondenheid en vitaliteit gaan en staan wij voor onze Opdracht. Dynamiek vanuit innerlijke Rust; dat was en is de Belofte. Ik her-inner je er graag aan! Tot gauw weer! En maak er een mooi nieuw jaar van!

Read more

 

In deel 1, dat ik gisteren plaatste schetste ik wat er gebeurt als het licht ergens op schijnt. Ben jij een van die volwassen kinderen die nu vanbinnen huilt, of boos, of teleurgesteld is en denkt: ”Dit nooit meer”. Die zich dat niet voorneemt, maar de regie pakt en volgend jaar al die feestdagen, verjaardagen, enz. anders gaat doen?! Je wilt geen slachtoffer zijn van een (v)echtscheiding, die van je ouders of van jezelf. Je wilt niet meer heen en weer geslingerd worden binnen een samengesteld gezin, of anderszins binnen de familie. Jij wilt in leven, wonen en werken de regie pakken.

OK, welkom dan in de groep bewust doen. Noteer ergens het volgende, nadat je de vier vragen van deel 1 beantwoord hebt:

  1. Ik pak nu de regie en geef niemand en niets meer de schuld. Ik ben verantwoordelijk voor mijn leven.
  2. Ik onderneem nu actie om mijn doelstellingen en verlangens te realiseren op fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal, relationeel en spiritueel niveau.(dat kan al beginnen met je bureau of de zolder opruimen) Begin ergens mee.
  3. Ik maak op al deze niveaus een actieplan voor deze week. Wat wil ik?
  4. Ik maak met niemand ruzie en geef niemand ergens de schuld van. Ik laat alles bezinken en ga eerst zelf aan de slag.
  5. Als ik een klankbord nodig heb vraag ik informatie over de PyramideRegieLijn.(bjpvandermieden@pyramide.nl / tel: 0653 313 147.
  1. Het is nu .. december, …. uur. Ik neem mij niets (meer) voor, maar pak nu de regie in leven, wonen en werken!

Welkom! Op een lichter 2018, vol levensregisseurs.

Read more

Helaas vernam ik o.a. over een flinke ruzie in de nacht van 24 op 25 december in een gezin. Het effect van de Kerstdagen is soms net als het schijnen van een lantaarn op een gemêleerde vloerbedekking: Dan zie je opeens wel alle kruimels liggen.

 

De werking van het collectief onderbewustzijn.

 

Kerstfeest wordt wereldwijd gevierd als het feest van het komende Licht. Het verlangen naar het Licht zit in ons collectief (onder)bewustzijn. Maar als je ergens het licht op laat schijnen komen ook alle (verdrongen) oneffenheden aan het licht. Dat geldt ook voor onze relaties. Een enkele opmerking kan dan al leiden tot een explosie. En ook hier op de diverse sociale media komen al posts voorbij over frustraties over de schijnheiligheid bij kerstborrels en nieuwjaarsbijeenkomsten. Neem de regie, ook m.b.t. je relaties!

 

Maak de balans op en neem de regie in leven, wonen en werken. 

 

01. Wat zijn jouw verlangens en doelstellingen?

02. Voor welke stevige, duurzame en gezonde relaties wil jij gaan?

03. Wat zijn jouw grenzen en hoe ga je die bewaken?

04. Met wie wil jij jouw levensreis vervolgen?

 

Word regisseur van je eigen leven. Als je behoefte hebt aan een professioneel klankbord en sparringpartner, weet me dan te vinden. Maak er een mooi en gezond nieuwjaar van! 

bjpvandermieden@pyramide.nl / 0653 313 147.

Read more

En dan is het alweer de laatste week voor de Kerst. Wat gaat er voor jou de komende tijd veranderen? Hoe is het met je relatie? En met je relaties, zowel privé als op het werk? Welke verlangens en doelstellingen heb jij voor 2018? Hoe ga je die realiseren en wat heb je daarvoor nodig? Welke belemmeringen ervaar je daarbij? In en/of buiten jezelf?

Stap niet alleen over de drempel van het nieuwe jaar heen, maar stap ook over die figuurlijke drempel. Stap die nieuwe kamer in. Gun jezelf daarbij een professioneel klankbord. Ga voor veiligheid en vertrouwen en voor het realiseren van jouw verlangens en doelstellingen. Op basis van vertrouwen kom je dan tot verbondenheid en tot vitaliteit.

Gun jezelf in deze tijd in ieder geval momenten van zelfreflectie. Pak de regie in leven wonen en werken! Ik wens je een, in alle opzichten, heel vitaal jaar toe!

bjpvandermieden@pyramide.nl / tel: 0653 313 147.

Read more

 

Het onderstaande is wat er de afgelopen 25 jaar met mensen gebeurde in onze begeleiding en ik vertel je dit in de jij-vorm, want zo kan het bij jou ook gaan, als jij daarvoor kiest:

Jij gaat niets uit de weg en wilt jezelf tegenkomen. Je ziet alles onder ogen, omdat je weet dat je daardoor je verlangens en doelstellingen realiseert. Je herkent en erkent je onzekerheid en je angst, boosheid en/of teleurstelling, maar je laat je daardoor niet gevangen houden. Je weet dat tegenslagen jou het gewenste resultaat brengen. Je begrijpt wellicht niet waarom je iets overkomt, maar het Leven inspireert, stimuleert en ondersteunt je. Je gelooft in dat wat je zelf ervaart. Je ontwikkelt en ontplooit je en doet waar je in gelooft. Je zet door en dat geeft je innerlijke kracht. Je voelt je sterk. Je neemt de regie in elk nu, omdat je de toekomst niet kunt voorspellen en het verleden niet kunt veranderen. Je geeft zin en betekenis aan je bestaan en brengt licht in je eigen en in de wereld. Je ziet perspectieven en geeft richting aan je eigen toekomst en die van anderen. Je bereikt datgene dat eerst onbereikbaar leek. Je gaat en staat voor de uitdagingen die er zijn en neemt je verantwoordelijkheid. Je gaat de dialoog aan met de ander. Dat kan best eens lastig zijn. Direct coaching biedt je daarbij, wanneer nodig, hulp. Je handelt vanuit rust, zekerheid en zelfvertrouwen en laat je leven niet door het schijngedrag van anderen beheersen. Je verbindt je met de ander, waardoor ze jou willen helpen. Je vertrouwt op jezelf en het maakt je niet uit hoe een ander over jou denkt. Je presenteert jezelf op een duidelijke manier, waardoor de ander naar je luistert. Je geeft het beste van jezelf. Je hebt optimale invloed, omdat je de regie pakt in leven, wonen en werken. Problemen zijn er om opgelost te worden. Je wilt de oorzaak ervan weten en de oplossing vinden. Daarbij is professionele begeleiding handig. Je neemt je niet iets voor, zonder dat je het ook doet. Wil je meer informatie: mail naar Bert-Jan van der Mieden: bjpvandermieden@pyramide.nl of bel mij via 0653 313 147.

Read more

Voor velen is de familiemaand december geen gemakkelijke maand en soms zelfs een ramp. Hoe verdeel je de aandacht tussen familie en schoonfamilie? Wat wil je ex? Wat willen de kinderen? Hoe doen we het nu met ons samengestelde gezin? Wat wil ik zelf? Wat wil de ander? Hoe regelen we de mantelzorg? Welke concessies moet ik / moeten wij dit jaar (weer) doen? Enz. enz.

Hier een aantal Regietips. Niet allemaal nieuw, maar ik hoop dat je er als checklist iets aan hebt. Eerste tip: Gebruik deze lijst preventief voor volgend jaar. Maak er een mooie maand van!

01. Als jij gelukkig bent, kun je ook bijdragen aan dat van de ander. Dus wat zijn jouw verlangens, behoeften en wensen?

02. Inventariseer bij andere betrokkenen wat zij graag willen. Spreek nog niets af. Laat alles nog open.

03. Inventariseer de bespreekpunten en bepaal voor jezelf waar de knelpunten, gevoeligheden en mogelijke struikelblokken liggen.

04. Bepaal voor jezelf en met degenen die je het meest nabij zijn wat jullie het liefste willen, wat een alternatief kan zijn voor dit jaar en wat je in ieder geval niet wilt.

05. Bespreek dit met de betrokkenen en maak afspraken voor dit en eventueel het komende jaar. Bijvoorbeeld: dit jaar hier en met die en volgend jaar daar en met die, enz.

06. Als je er met alle betrokkenen niet uitkomt, bepaal dan je eigen en jullie grenzen.

07. Word Levensregisseur met je PersoonlijkRegiePlan. Schrijf je verlangens en doelstellingen voor het komende jaar op. Wat heb je nodig om die te realiseren?

08. Schrijf de problemen, vraagstukken en uitdagingen op waar je nu voor staat. Wie kan / kunnen jou daarmee helpen? Maak een actielijst voor de komende weken.

09. Vraag aan degene van wie je dat ook graag wilt weten om deze lijst ook door te nemen en bespreek de uitkomsten met elkaar. Maak je gezamenlijke actielijst.

10. Wil je direct professionele hulp? Bel dan voor een afspraak voor een gesprek en voor Direct coaching: 24/7 begeleiding via telefoon en e-mail. Tel: 0653 313 147.

Gun jezelf en de ander prettige feestdagen en ga voor een gelukkig en succesvol nieuw jaar!

Read more

Gisteren was ik op de MBO-Kinderrechtenconferentie op de Erasmus Universiteit. Een prachtig initiatief, met een zaal vol MBO-studenten die hulpverlener willen worden. Het deed mij o.a. denken aan die MBO’er, die na een moeizame weg, en weggezet als de lastige leerling die nergens voor deugde, uiteindelijk een academische titel behaalde en nu directeur is. In mijn begeleidingspraktijk ontmoet ik ook bestuurders, managers en ondernemers die als kind mishandeld werden. En dan gaat het niet alleen over fysieke mishandeling, maar ook mentale, emotionele, sociale, relationele en spirituele mishandeling. Het is geen uitzondering dat die mishandeling, ook als zij allang volwassen zijn, nog doorgaat en er nog steeds sprake is van manipulatie en tirannie. Deze mensen, die gelukkig en succesvol zijn geworden, hebben een paar dingen gemeen:

Het zijn doorzetters, ze hebben het vertrouwen in zichzelf, in het leven en in de ander hervonden, ze kunnen heel goed observeren, zijn stressbestendig, analytisch en empathisch en hebben een antenne voor wat er speelt bij de ander. Ze hebben van hun ouders, opvoeders en/of anderen wel levenslang gekregen: Ze weten dat de littekens blijven en wonden weer open kunnen gaan. Maar ze weten er bewust mee om te gaan, of schakelen alsnog hulp in. Zij zijn zich ervan bewust dat zelfreflectie noodzakelijk is en dat ze continu moeten werken aan hun relaties. Hun verleden geven ze niet vaak prijs en dat hoeft ook niet. Ze hebben geleerd de regie stevig ter hand te nemen en zijn de organisatieregisseurs waar men op kan bouwen.

Voor meer informatie: http://www.levensregisseur.eu.

Over deze materie en over veiligheid, vertrouwen, verbondenheid en vitaliteit verzorg ik ook optredens: http://www.bertjanvandermieden.com.

 

 

Read more

 

In de media lezen we dat het aantal mensen met een burn-out schrikbarend is toegenomen en dat burn-out meer bij vrouwen dan bij mannen voorkomt. Als mogelijke oorzaken geeft men aan: toename van tijdelijke contracten en vrouwen besteden naast hun werk ook meer tijd aan de opvoeding en aan mantelzorg. Het zal zeker een rol spelen. Tevens geeft men aan dat de diagnose “burn-out” niet altijd terecht wordt gegeven. Er is dan eerder sprake van overspannenheid of van een depressie. Maar toegeven dat je depressief bent, doet men niet graag.

Ik begeleid al 25 jaar mensen met overmatige stress, depressieve klachten en burn-out en betrokkenen gaan daar zeer verschillend mee om. In mijn opleiding tot psychiatrisch verpleegkundige leerde ik het begrip “ziektewinst” kennen. In mijn werk als psychiatrisch verpleegkundige, en later als groepstherapeut in de praktijk van een psychiater, kreeg ik daar ook mee te maken. Men maakt dan op een oneigenlijke manier “gebruik” van diens ziekte, met o.a. slachtoffergedrag. Een lastig aspect in de begeleiding, want er is wel degelijk e.e.a. aan de hand bij de betrokkene. Dit gedrag komt ook voor bij mensen met overmatige stress. Zij zijn dan slachtoffer van de omgeving; bijvoorbeeld de werkgever, het management en/of de collegae. Iemand met serieuze klachten wegzetten en veroordelen op basis van dit slachtoffergedrag is uiteraard geheel uit den boze, maar ook dat komt voor. Met als gevolg dat betrokkene in de weerstand schiet en zich niet serieus voelt genomen.

Werkstress is individueel bepaald en komt op alle niveaus in organisaties voor. Zelfs bij toezichthouders. Tevens is stress heel vaak een mengeling van stress veroorzaakt in de privésfeer en in de werksfeer. In de 25 jaar dat ik nu mensen daarin begeleid, constateer ik dat er werkgevers zijn die ik moet begeleiden om te voorkomen dat zij blijven doorgaan met het veroorzaken van oneigenlijke stress, maar dat ik hen ook moet beschermen tegen het op een oneigenlijke manier afwentelen van privé-problematiek op de werkgever.

Omgaan met mensen met overmatige stress, met burn-out-klachten en met depressieve klachten is dus best lastig. Daar komt nog bij dat het ziek zijn van een ander de omgeving confronteert met diens eigen kwetsbaarheid. Dat is er mede de oorzaak van dat collegae en managers de zieke het liefst vermijden, hetgeen weer een negatief effect kan hebben op de betrokkene. Daarom begeleid ik ook de directe omgeving. Want goed om kunnen gaan met overmatige stress, burn-out, depressiviteit en andere psychosociale klachten, waarbij het niet erg zichtbaar is dat men iets mankeert, is niet zo vanzelfsprekend. Door het investeren in Regietrajecten worden er heel wat onnodige kosten bespaard. Het resultaat daarvan is namelijk minder (oneigenlijk) verzuim en betere inzet, motivatie en betrokkenheid, alsmede goed werkgeverschap en effectiever management. En, nog belangrijker, men pakt weer de regie in leven, wonen en werken, waardoor ook recidieven worden voorkomen. Geluk en succes is dan (weer) realiseerbaar! En dat gun je toch niet alleen jezelf, maar ook de ander. De drempel om hulp te vragen is vaak hoog. Geef jezelf of de ander dus dat duwtje in de rug.

Wilt u er meer informatie over, stuur dan een mailtje naar bjpvandermieden@pyramide.nl.

Read more

Ik heb een lijst van “De dag van……” uit 2007. Vandaag, 14 november is het bijvoorbeeld Wereld Diabetesdag. Natuurlijk is het belangrijk om daar aandacht aan te besteden, maar tegelijkertijd is het ook de week van de Senioren! Kennelijk verandert de lijst, want het is nu ook de Week van de Werkstress. Donderdag 16 november is het de Internationale Dag van de Verdraagzaamheid en de 20e is de Dag van de Rechten van het Kind. Enz. U heeft van 17 tot 24 oktober waarschijnlijk ook de Landelijke Wetenweek gemist. Je zou er stress van krijgen!

Als zowel werkgevers als werknemers 365 dagen per jaar hun eigen verantwoordelijkheid nemen t.a.v. van stress, dan heb je zo’n Week van de Stress helemaal niet nodig.

En beste lezer, als u naar uzelf luistert, dan weet u net als ieder mens, waardoor u stress krijgt en hoe u dat kunt voorkomen. En eigenlijk weten we meestal ook best wel wat we moeten doen als we wel teveel stress hebben. Inderdaad, niet altijd! Dan is het mooi als iemand er zijn vak van heeft gemaakt om mensen te helpen daar weer vanaf te komen en er vervolgens geen last meer van te krijgen!

Wordt Levensregisseur en geniet daar 365 dagen per jaar van! En als u behoefte heeft aan een week van de Regie doe dat dan in november. Dan heeft u een fijne feestmaand.

Zie http://www.levensregisseur.eu

Mail naar bjpvandermieden@pyramide.nl of bel naar 0653 313 147 voor meer informatie.

Read more

De volgende oefening helpt je in een paar minuten op weg: Schrijf in een paar punten op waar je nu staat. Je huidige situatie t.a.v wat jij wilt in je privésituatie en in je werksituatie. En schrijf daarna op wat de gewenste situatie is t.a.v. je verlangens en doelstellingen in leven, wonen en werken. En schrijf dan de stappen op die je vanaf nu wilt maken, om die te realiseren.

Ik heb ook wel eens baat bij een sparringpartner. Profiteer dus ook van professionele hulp. Mail mij hetgeen je hebt opgeschreven en ik informeer je over Direct coaching. Om de drempel wat te verlagen :) is het eerste uur gratis! bjpvandermieden@pyramide.nl

P.S. In de afgelopen 25 jaar is gebleken dat het slim is om nu hiermee te beginnen. Niet iedereen  is namelijk happy in het najaar en verheugt zich op de komende feestmaand. Pak dus nu de regie en borg je geluk!

Read more